صحتك في رمضان

الوقت المثالي لممارسة الرياضة في رمضان

تصور شائع بين الصائمين في شهر رمضان يعتقد أن الصيام يمنع ممارسة الرياضة وأن الجسم يفتقر للطاقة الكافية للحركة طوال ساعات الامتناع عن الطعام والشراب ، ما يرهق الجسم ويحد من نشاطه.

أكمل القراءة
داء السكري في رمضان..تحذيرات من التهاون ودعوات عاجلة للوقاية

احتضن فوروم المجاهد صبيحة اليوم ندوة توعوية بعنوان “رمضان والسكري”، نشّطها رئيس جمعية مرضى السكري لولاية الجزائر فيصل أوحدة، إلى جانب نخبة من المختصين في طب الغدد والسكري. اللقاء ش...

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
"فرمسيان الحومة" وجهة الجزائريين في رمضان بين الراحة المؤقتة والمخاطر الصحية

بعد الإفطار مباشرة يتوجه العديد من الجزائريين إلى صيدليات الحي أو ما يعرف بالدراجة بـ"فرمسيان الحومة" لتصبح هذه الصيدليات ملاذهم السريع للتخلص المؤقت من آلام الصداع أو حرقة المعدة.

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
الدكتور محمد ملهاق لبركة نيوز: الصيام يعزّز المناعة ويؤخر الشيخوخة ويجدّد خلايا الجسم

كشف الباحث في علم الفيروسات ورئيس المنتدى الصحي للبحث والتنمية الدكتور محمد ملهاق عن الأبعاد الصحية العميقة لفريضة الصيام، موضحاً أن أثرها لا يقتصر على الجانب الروحي فقط، بل يمتد ل...

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
التخمة بعد الإفطار… عادات غذائية خاطئة يجب تجنبها

بعد ساعات طويلة من الصيام تبدو أول لقمة من الإفطار لحظة مبهجة لكنها قد تتحول سريعا إلى شعور بالثقل والانتفاخ في المعدة، وكأن الجسم يصرخ معلنا عن امتلائه المفاجئ.

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
مكملات الطاقة في رمضان تهدد صحة الصائم

مع حلول شهر رمضان تتغير وتيرة الحياة اليومية ويواجه كثير من الصائمين تحديا في الحفاظ على نشاطهم خلال ساعات الصيام الطويلة.

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
نصائح ذهبية لحماية جسمك من الجفاف أثناء الصيام

يشكل جفاف الجسم خلال شهر رمضان أحد أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الصائمون، خاصة مع طول ساعات الصيام، ما يجعل من الضروري الحرص على شرب الماء بكميات كافية وتوزيعها للحفاظ على الت...

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
الصداع الرمضاني رفيق الأيام الأولى للصائم

يحل شهر رمضان على المسلمين كل عام محملا بنفحات الإيمان وأجواء الطمأنينة، شهرا تتبدل فيه الإيقاعات اليومية وتسمو فيه الروح فوق تفاصيل العادة.

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
آيت مسعودان: بناء منظومة صحية رقمية شاملة أولوية استراتيجية

أكد وزير الصحة، محمد صديق آيت مسعودان، أن التحول الرقمي أصبح ضرورة استراتيجية لا رجعة فيها بالنسبة لقطاع الصحة، باعتباره ركيزة أساسية لتحسين جودة الخدمات الصحية، وترسيخ العدالة في...

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
وزير الصحة يستقبل النقابة الوطنية للصيادلة

استقبل وزير الصحة، البروفيسور محمد صديق آيت مسعودان، امس الخميس ، بمقر الوزارة، وفداً عن النقابة الوطنية للصيادلة الخواص برئاسة الدكتور سامي تيراش، في إطار مواصلة اللقاءات التشاوري...

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
القناعات الاجتماعية تهدد صحة المصابين بالأمراض المزمنة في رمضان

مع اقتراب شهر رمضان يتجدد الجدل الصحي في الجزائر حول مدى استعداد المواطنين خاصة المصابين بالأمراض المزمنة، لخوض تجربة الصيام دون التعرض لمضاعفات قد تهدد صحتهم.

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
دار جمعية واحة بقسنطينة تحتضن دورة تكوينية حول الإعلام الصحي

احتضنت أمس الأربعاء  دار جمعية واحة بالوحدة الجوارية 18 بقسنطينة فعاليات دورة تكوينية حول الإعلام الصحي، بمبادرة من جمعية واحة، وذلك في إطار مسعى يهدف إلى تعزيز مهارات التغطية الصح...

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
توجيهات لصيام آمن للمصابين بالأمراض المزمنة

الطبيب في الصحة العمومية، الدكتور فتحي بن أشنهو، على ضرورة مراجعة الطبيب المعالج قبل صيام شهر رمضان لمن يعانون من الأمراض المزمنة، مشيرا إلى أن الالتزام بالإرشادات الطبية يعد عاملا...

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
إصابة 103 طالبا في ثانوية جنوب الصين, بعدوى نوروفيروس,

أعلنت السلطات الصحية الصينية, اليوم السبت, إصابة 103 طلاب في مدرسة ثانوية بمدينة فوشان في مقاطعة قوانغدونغ, جنوبي الصين, بعدوى نوروفيروس, مشيرة إلى عدم تسجيل أي حالات خطيرة أو وفيا...

أكمل القراءة
صحتك في رمضان /
انطلاق المرحلة الثانية للحملة الوطنية للتلقيح ضد شلل الأطفال

أعلنت وزارة الصحة عن انطلاق المرحلة الثانية من الأيام الوطنية للتلقيح ضد شلل الأطفال، وذلك ابتداءً من يوم الأحد 21 ديسمبر 2025 إلى غاية 27 ديسمبر 2025، في خطوة تهدف إلى تعزيز صحة ا...

أكمل القراءة
barakanews

اقرأ المقالات البارزة من بريدك الإلكتروني مباشرةً


للتواصل معنا:


حقوق النشر 2026.جميع الحقوق محفوظة لصحيفة بركة نيوز.

تصميم وتطويرForTera Services

barakanews

اقرأ المقالات البارزة من بريدك الإلكتروني مباشرةً


للتواصل معنا:


حقوق النشر 2026.جميع الحقوق محفوظة لصحيفة بركة نيوز.

تصميم وتطويرForTera Services